Treino Combate DAREBEE, você conhece?

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Treino Combate DAREBEE

HIIT combate é um programa de combate, sem equipamento, durante 30 dias. Ele vem com um uma lista de vídeos para cada dia em que foi gravado com todos os três níveis de dificuldade (I, II e III), as quais podem ser ajustadas para se adequar ao seu nível de condicionamento físico.

Os exercícios são estruturados em torno de práticas de combate, exercícios de velocidade e força. Cada sessão no nível mais alto levará apenas 10 a 30 minutos por dia para ser concluído. As rotinas, embora curtas, irão desafiá-lo, não importa como você está apto, especialmente se você tentar igualar a velocidade de execução de cada movimento do vídeo. Este programa é ideal para quem está à procura de aumentar a sua velocidade e resistência em artes marciais ou alguém que simplesmente gosta de movimentos de combate e quer obter mais condicionamento, perder peso ou ficar mais forte.

Confira o arquivo PDF Completo neste link:
https://drive.google.com/file/d/0ByBWGnRchrKwb25TcTFFYUhCMlk/view

Confira abaixo a Playlist completa dos exercícios


Quer saber mais? então acesse aqui o site da darebee e também seu canal no youtube.

Sobre Darebee

“Recursos de alta qualidade fitness – livre acesso, para sempre, para todos. A Darebee é um totalmente voltada para o mundo fitness independente, gerenciado e mantido por um pequeno grupo de voluntários e entusiastas. Aqui fazemos o conceito do fitness acessíveis, divertido o tronando um treinamento um estilo de vida com um menor orçametno. Acreditamos que a aptidão não é um privilégio, deve ser acessível para todos – e não apenas as pessoas que podem pagar por isso. 

Tudo o que você vê aqui é único, desenhado por nós e foi testado em seres humanos vivos. Temos duas oficinas de treino local e globalmente com pouco menos de 100 voluntários no total onde testamos novas rotinas e debater idéias. Cada treino, cada programa e cartaz leva uma eternidade para se desenvolver, desenhar e teste para que nenhum de nós teve uma boa noite de sono”.

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